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孕妇可以喝柠檬水吗,喝了到底好不好
发布时间:2022-07-29

  柠檬是非常好的一种水果,在很多时候,很多人都喜欢用来泡水,但是,孕妇可以喝柠檬水吗?

孕妇可以喝柠檬水吗,喝了到底好不好

  一,孕妇可以喝柠檬水吗

  1.减轻孕吐。

  许多准妈妈在怀孕的前三个月会有呕吐、恶心等症状,喝一点柠檬水可以抑制胆汁的过度流动,清洁口腔,缓解孕吐。

  2.降低高血压

  怀孕期间血液量增多,很多孕妈血压都会升高,而且在孕期吃柠檬可以帮助我们改善血管的柔软性,还能降低血压。

  3.保持体内酸碱平衡,增加氧气的输送

  血中的酸碱度在7.3-7.45之间并不算太高。如果人体偏酸,会产生大量的自由基和毒素,容易腹泻、便秘,还会降低血液流动速度。怀孕期间喝柠檬水可以帮助维持体内的碱性水平,促进胎儿的健康发育。此外,血液的酸碱度会影响到细胞的供氧,孕妈咪如果能够保持体内的微碱性,能够更好的将营养和氧气输送给胎儿。

  4.加强免疫系统。

  柠檬水可以预防最常见的疾病,如发烧,感冒和流感。柠檬含有丰富的维他命C,可以改善我们的免疫系统,增强我们的防御能力,抵抗病毒和细菌。

  5.促进胎儿骨骼发育。

  柠檬所含丰富的钙和镁,都有助于骨骼的形成和促进胎儿骨骼发育。

  6.预防妊娠浮肿。

  柠檬所含丰富的钾,不但可以滋养脑细胞,还可以帮助我们减轻妊娠浮肿,排除体内多余水分。

  7.脂肪的减肥。

  枸杞子含有一种能抑制脂肪的成分,能帮助孕妈保持适当的体重。柠檬酸具有抗疲劳、加速能量代谢等功效。

  二,要注意什么问题

  1.有烧心情况

  很多孕妈在怀孕后期都会有烧心的现象,如果柠檬酸过多,就会引起或者加重这些症状。

  2.牙齿不好的

  孕妇的骨头和牙齿很容易钙化,柠檬本身含有大量的柠檬酸会破坏牙釉质,牙齿不够好,就不要饮用。其它孕妇喝的时候也不要喝太多,一天一杯,而且不要泡得太浓,喝完后最好用清水漱口。

  3.肾虚的

  以上提到的是,柠檬中含有丰富的钾,有益尿作用,所以,孕妇可以喝柠檬水吗?本身肾虚的孕妈比一般孕妈尿频的现象更加严重,不适合喝柠檬水。