众所周知，春天是细菌繁殖的旺季。这个时候，很多人会眼睛发痒。你知道春天吃什么蔬菜止痒吗？春天眼睛痒怎么护理？眼睛痒的时候吃那些水果可以止痒。接下来，我们去了解一下。

春天眼睛痒吃什么蔬菜？

1.菠菜

多吃菠菜可能会降低老年失明的风险。这是由于类胡萝卜素——绿叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。每天大量食用这些蔬菜的人，患黄斑变性的几率可以降低43%。家长可以多给宝宝吃蔬菜，在补铁的同时可以有效预防眼疾。

2.番茄

西红柿中含有大量的胡萝卜素，当胡萝卜素进入人体后，可以帮助人体吸收西红柿中的番茄红素。家长可以多给宝宝准备一些西红柿做的食物，既能保护宝宝的眼睛，又能刺激宝宝的食欲。

3.玉米

玉米富含叶黄素和玉米黄质。如果老年朋友有老花眼的症状，可以多吃点玉米，可以有效防止眼睛老化。

春天眼睛痒吃什么水果？

1.香蕉

香蕉能保护眼睛，首先是因为它富含钾。其次，香蕉含有大量的-胡萝卜素。当人体摄入过多盐分时，会导致细胞内残留大量水分，从而导致眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，使身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适。

2.甘蔗

甘蔗含有人体所需的多种营养成分，特别是其铁含量高达1.3 mg /100 g，居各类水果之首，有“补血果”的美称。

喝生甘蔗汁可以清热，助消化，口干，恶心呕吐，消化不良，发热。眼睛的保养就更重要了。

3.柑橘

金桔的果皮含有大量的营养物质，不仅可以肝脏排毒，还可以保护眼睛，保护免疫系统。

春天眼睛痒怎么护理？

1.做眼保健操。

每天抽出时间按摩眼睛。时间不长，做5分钟就好。如果觉得累了，就闭上眼睛做一次。

2.随身带眼药水。

如果平时眼睛不舒服，滴几滴眼药水。这种眼药水应该去正规药店购买正规厂家生产的产品。不要随便用眼药水。

3.腾出眼睛休息的时间。

不要天天让眼睛工作。离开几个小时后，你需要自己休息一下。可以站起来运动，也可以去厕所溜达。另外，打电话或者聊天的时候可以闭上眼睛休息一下。

4.降低电脑屏幕亮度，换成绿色壁纸。

在这里，我建议大家在使用电脑的时候不要把电脑屏幕亮度级别调得太大，这样会对我们的眼睛刺激比较大。屏幕壁纸也要绿色，可以在一定程度上保护我们的眼睛。

眼睛痒是怎么回事？

1.干涩的眼睛

很多眼睛发痒的人经常会因为眼睛太干而感到眼睛有明显的异物感。这种眼睛干涩往往伴随着口干舌燥。因为患者眼睛里的水分太少，会造成眼睛发痒、干涩，有明显的烧灼感。

2.用眼过度

随着我们生活水平的逐步提高，电视和电脑的普及，很多人，尤其是年轻人，长时间坐在电视机前看电视剧，长时间坐在电脑前玩游戏，长时间盯着电视屏幕和电脑屏幕，长时间睁着眼睛，导致严重的视力疲劳，引起眼睛发痒，眼睛干涩。

3.眼睛过敏

如果患者的眼痒有明显的季节性，尤其是每年的春季，而其他季节没有明显的眼痒症状。同时伴有鼻子痒、流鼻涕、打喷嚏等症状。大部分是过敏性结膜炎引起的眼睛发痒。

4.眼睛污染

很多爱美的女性经常会出现眼睛发痒的症状，这主要是因为眼睛受到了严重的污染。很多女性朋友都有化妆的习惯。画眼线，涂睫毛膏等。可能造成女性眼睛的污染，导致眼睛发痒。此外，戴隐形眼镜经常会导致患者眼睛发痒。

在上面的文章中，已经介绍了很多可以缓解眼睛瘙痒的食物。这时，如果出现眼睛发痒的现象，不妨吃一些甘蔗、香蕉、西红柿等食物，因为这些食物可以有效预防眼疾的发生。可以很好的缓解眼睛发痒的症状。