红薯香甜可口，非常诱人，酸奶促进消化，是极佳的餐后饮品，于是有人突发奇想，想把两种食物一起吃。不管好吃不好吃，很多食物都是互相兼容的，更何况红薯和酸奶，根本不在一个范畴。让边肖带你了解红薯和酸奶能不能一起吃！

　　红薯和酸奶可以一起吃吗？

　　一般来说，酸奶和红薯可以一起吃。适量的话，它们不会造成太大的问题，但是如果你吃得太多，就会对你的健康有害。如果同时吃太多红薯和酸奶，会消化不良，引起腹胀。这是因为红薯中有大量的膳食纤维，一下子吃太多会很难一下子消化吸收。另外，这两种食物不要空腹吃太多，对消化系统有一定的负面影响。另外，红薯可以和鸡蛋一起吃。

　　酸奶对人体的影响

　　酸奶能促进肠胃蠕动，有通便排毒的功效。如果吃了不消化的食物，可以喝点酸奶缓解一下。便秘的时候也可以多喝点酸奶，有一定的积极作用。酸奶和普通牛奶的区别在于，酸奶富含乳酸菌，可以帮助维持肠道菌群的生态平衡。食欲不振时，可多吃酸奶，促进胃液分泌，增加食欲，促进消化。想减肥的人也可以多喝酸奶，对减肥有一定的作用。

　　甘薯的营养价值

　　红薯是一种很常见的食物，营养丰富，天然滋补，含有多种维生素和脂肪酸。据科学家分析，红薯中蛋白质的含量是大米的7倍，维生素的含量是土豆的100倍左右，其他维生素和胡萝卜素的含量都很高。经常吃红薯可以提高人体免疫力，有一定的抗衰老作用。日本卫生部也将红薯列为重要的食疗食品。