很多热爱健身的人都热爱跑步的一项事业，因为跑步能够对身体脂肪有很大的消耗，其实这一点并没有任何问题，而且也很正确，跑步是对。简直是一个非常非常有益的一个项目运动，但是跑步却并不能够练出马甲线，而且跑步想要练出马甲线的效率，非常非常的低下面，我来总结一下这些原因！

1.马甲线是腹肌，而不是瘦出来就会有的，马甲线和其他肌肉一样，也需要针对性的训练才会有：

其实很多人对于马甲线存在了一定的误解，认为你只要瘦就可以瘦出马甲线，其实这并不然马夹线也是腹肌，他并不是说你减肥之后瘦下去马甲线出来之后就会有的，马甲线也是需要通过锻炼腹部的一个力量才会导致有马甲线的形成，而不是说你只跑步，只希望通过减脂的训练就可以训练出马夹线，这不现实，而且这种效率也是非常非常低的！

2.跑步只是减脂效果比较明显，跑步并不会对腹部力量起到一个促进的作用：

其实我们知道跑步他是一个减脂非常非常有效的一个训练项目，但是跑步运动却并没有能够让我们的腹肌达到一个拉伸以及锻炼的一个作用，这就是为什么我认为跑步不会说瘦出马甲线的一个原因。因为跑步他并不能够锻炼到腹肌，从而导致即使你体脂率下降，也依然无法显现出和别人一样非常饱满的一个马甲线，我们也都知道，马甲线如果不饱满，其实并不会太好看，这也就是为什么我认为跑步不会练出马佳县的一个原因，而且跑步只是适合于减脂，并不能够让我们的腰腹力量提升，从而如果想通过跑步练出马甲线，我觉得这几率是很渺小的！