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开胃的食物和水果,什么食物吃了养胃比较好

发布时间：2022-09-11

开胃的食物和水果,什么食物吃了养胃比较好

开胃食物有山楂、话梅、陈皮等。这些是最好的开胃菜。水果包括草莓、苹果、石榴、柠檬、橙子等。这几种水果含有大量的维生素和微量元素，有助于促进食物消化，有开胃的作用。

酸奶也是开胃食品。酸奶能刺激胃黏膜，分泌胃酸，酸奶酸甜可口，能刺激食欲。

山药、玉米、土豆也可以开胃。这些含有大量的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，促进食物消化。

清淡爽口，如绿豆、莲子、百合、冬瓜、苦瓜等。也有开胃的作用。

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