_菠萝的心不能吃吗，菠萝心吃了会怎么样

菠萝的心不能吃吗，菠萝心吃了会怎么样

发布时间：2022-09-16

　　菠萝的心不能吃吗(菠萝心吃了会怎么样)

　　菠萝中间的心是可以吃的，但是口感不太好，有些硬。菠萝心内的纤维含量远比菠萝表面的肉质多，粗纤维多，更有利于促进肠胃蠕动，促进身体的新陈代谢。菠萝心也可以用来炒菜，可以化油腻，增加食欲，增加膳食纤维的摄入。买菠萝的时候尽量选择熟的，这样菠萝心里面的纤维颗粒不会太大，容易消化。

　　菠萝中间的心可以吃吗？

　　可以，如果对菠萝不过敏，可以适当吃一些。菠萝的心含有有机酸和B族维生素，还有维生素C等营养成分，有一定的清热解暑、生津止渴的作用。因此，适量吃一些菠萝对身体有益。

　　菠萝怎么吃

　　吃菠萝前，最好用凉开水浸泡半小时。如果时间不够长，菠萝蛋白酶没有被完全破坏。时间过长，会造成营养流失，容易滋生细菌。

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