红菇是一种野生菌类。由于颜色鲜艳，很多人认为它有毒，但实际上，红菇的营养价值很高。看看孕妇能不能吃红菇。

　　孕妇可以吃红蘑菇吗？是的。

　　质监检察院检测的干红菇，含蛋白质22。2%，铁260mg/kg，锌85.4mg/kg，钙422.2mg/kg，并含有人体所需的高达22.32%的17种氨基酸。这种丰富的营养非常适合妇女和儿童。

　　孕妇吃红蘑菇有害吗？一般来说，野生蘑菇和有毒的孕妇吃了肯定是有害的，但是野生红菇没有毒，只要食用得当，不会对孕妇造成任何伤害。

　　红菇的形状与普通蘑菇相似，只是它的菌盖略薄，呈紫红色。有些红菇的菌盖上有土黄色的斑点，菌柄多为浅土黄色，也有一些略带红色。这种红菇乍一看有毒，但吃起来无毒无害，营养保健价值很高。

　　但是孕妈妈吃红菇，一定要吃熟的红菇，注意不要吃发霉的红菇。另外，你需要注意自己的体质。如果拉肚子，就不能吃。

　　红菇怎么练食材：红菇、黄油、大蒜、大葱、鸡汤、白米饭、芹菜、盐、黑胡椒。

　　练习：

　　 1.取一个平底锅，放在中火上。用黄油融化。

　　 2.加入红菇、蒜、葱，翻炒至香菇熟，液体干。

　　 3.加入鸡汤和白米饭搅拌。

　　 4.加入欧芹、盐和胡椒调味。

　　 5.关小火，盖上锅盖，煮20分钟。

　　红菇的功效与作用红菇作为一种野生菌类，具有野生红菇的功效：味甘，性微湿，养血活血，疏通经络。具有补血强身、祛湿防癌、抗血脂、预防心脏病、软化脑脉、降血压、降低胆固醇、治疗腰腿酸痛、手脚麻木、筋骨不适、四肢抽搐、清凉解毒、治疗贫血、水肿、营养不良、产妇出血过多等功效。还具有增强免疫力、抗癌等功效。经常食用可使人皮肤光滑，对预防和治疗产后贫血如产后贫血、呕吐有独特的功效。