头发油的原因之一是洗发水使用不正确，需要更换洗发水。这种头发油性用什么洗发水比较好？如果用肥皂洗头，能缓解出油的症状吗？

　　头发上油应该用什么洗发水？临床上或理论上用去油洗发水比较合适。通常情况下，建议患者可以尝试无硅洗发水来去除油腻的头发。也可以用油性洗发水、硫磺皂等洗头。经常清洁头发的油脂，改善头发的油性。同时，患者要生活规律，不要熬夜，避免辛辣刺激性食物，口服维生素B6，调节皮脂腺代谢。

　　有油可以用肥皂洗头吗？最好不要用肥皂洗头。肥皂的碱性比较强，会带走头发的水分，使头发干燥无光泽。如果头发是油性的，建议选择控油洗发水进行清洁，日常饮食中不要吃太油腻的食物，可以有效减少头发的油腻。

　　头发出油吃什么维生素？头发出油时服用维生素B6效果会更好。维生素B6主要参与人体的蛋白质代谢，能维持体内的钠和钾，对控制发油有很好的作用。油性头发可能与不良生活习惯有关。经常吃辛辣油腻的食物会增加油脂分泌。可以多吃富含维生素的水果蔬菜帮助改善。

　　要不要经常洗头？油性头发的人一般皮肤都是油性的，主要是皮脂腺分泌旺盛造成的。如果1-2天不洗头，头发会出油，甚至会出现更多的头皮屑。所以建议2-3天洗一次头，可以选择控油性质的洗发水。夏天可以隔天洗头。如果从事户外工作或体力劳动，可以适当增加洗头的频率。但通常不建议洗头太频繁，以免损伤头皮，使头发出油。